Jakie są prozdrowotne właściwości śliwek?

Śliwki są powszechnie znanymi owocami, lubianymi z uwagi na swoje właściwości prozdrowotnych. Są one pełne cennych witamin i minerałów, które mogą pomóc w poprawie ogólnego stanu zdrowia. W tym artykule przyjrzymy się wartości odżywczej śliwek i korzyściom zdrowotnym, jakie zapewniają. Poznaj ich zalety!

Wartość odżywcza śliwek

Śliwki są doskonałym źródłem błonnika pokarmowego, dostarczając go w ilości około 7 gramów na 100-gramową porcję. Zawierają również znaczne ilości witaminy A, witaminy K, miedzi i potasu. Owoce te są bogate w przeciwutleniacze i polifenole, które wiąże się z wieloma korzyściami zdrowotnymi. Dodatkowo śliwki są niskokaloryczne, nie zawierają tłuszczu i cholesterolu.

Ze względu na wysoką zawartość składników odżywczych śliwki mają wiele zalet dla zdrowia. Badania wykazały, że spożywanie śliwek może pomóc zmniejszyć ryzyko chorób serca, obniżyć poziom cholesterolu i zmniejszyć stan zapalny w organizmie. Co ważne, mogą pomóc w poprawie procesu trawiennego. Śliwki mogą wspomóc działania profilaktyczne, podejmowane w ramach niektórych rodzajów raka, ze względu na zawartość przeciwutleniaczy. 

Warto pozyskiwać je z pewnego źródła. Nasza firma oferuje zaopatrzenie w owoce najwyższej jakości!

Włączenie śliwek do codziennej diety – dlaczego warto?

Śliwki można łatwo włączyć do codziennej diety, jako ważną część zrównoważonego sposobu odżywiania się. Można je jeść jako przekąskę lub dodawać do sałatek, owsianki, jogurtu i innych potraw. Można dzięki nim uzyskać dodatkowy, wspaniały smak i niezastąpione wartości odżywcze. Śliwki mogą być również stosowane jako składnik wypieków, np. w postaci dodatku do ciast drożdżowych i kruchych.

Śliwki można spożywać w wielu różnych postaciach, np. soku lub przecieru. Wspaniale smakują w postaci nieprzetworzonej.